DROMENLAND

Slaapkamergeheimen

Het creëren van een comfortabele slaapomgeving is de logische prioriteit in een slaapkamer. De belangrijkste leidraad daarbij bent u uiteraard zelf. Een paar adviezen voor úw perfecte slaapkamer. 

Kijk eens goed naar de indeling van de slaapkamer. Is het praktisch? Als u een tweepersoonsbed heeft, is het bijvoorbeeld belangrijk dat deze ook aan twee kanten bereikbaar is. Een bed in een hoek maakt de slaapkamer snel vol en propperig. 

Plaats aan beide zijden van het bed nachtkastjes (een stoeltje kan daartoe ook dienst doen). Dit zorgt direct voor harmonie en is behalve dat ook natuurlijk praktisch. Hetzelfde geldt voor een lage bank of kist aan het voeteneinde. Makkelijk om kleding of kussens op weg te leggen of in te bergen en tevens een plek om te kunnen zitten bij het aan- en uitkleden.  Zet een comfortabele, makkelijke stoel in de slaapkamer. Het geeft de kamer een uitnodigend karakter.

Zorg voor ruimte en dus voor veel opbergmogelijkheden. Praxis heeft prachtige oplossingen in de vorm van royale slaapkamerkasten, waaronder ook schuifkasten voorzien van praktische interieurs in heel veel dessins en die op maat gemaakt kunnen worden. Maar u kunt misschien ook per seizoen kleding op zolder of in een andere kamer opslaan.  

Werk snoeren van klokradio’s en de televisie netjes weg. Praxis heeft ook goede tv-ophangsystemen. In een rommelige slaapkamer is het nu eenmaal lastig ontspannen.  

Maak van uw slaapkamer een persoonlijke plek met bijzondere objecten, woonaccessoires en schilderijen. En kies kleuren die bij u passen en waar u zich prettig bij voelt. Meer informatie over kleur in uw interieur.

Goede verlichting is essentieel om een prettige sfeer te creëren. Het licht in de slaapkamer moet zacht en ontspannend zijn. Het plaatsen van een dimmer geeft de mogelijkheid het licht precies aan te passen aan de behoefte. Verder zijn uiteraard leeslampjes plezierig. Zorg ervoor dat u geen gevecht hoeft te leveren om ’s nachts het knopje of de schakelaar te kunnen vinden.

Tips tegen slapeloosheid

Ze zijn weliswaar niet te koop, ook niet bij Praxis, maar wij willen u deze adviezen die u misschien kunnen helpen bij problemen met slapen niet onthouden.

- Zorg voor stilte. En eigenlijk is dat wél te koop bij Praxis. U vindt ‘stilte’ bij Praxis in de vorm van geluiddempende (onder)vloeren en isolatiematerialen. Maar bedenk ook dat textiel geluid dempt. Overgordijnen helpen dus, lampenkappen van textiel, maar ook vinylbehang.

- Omdat licht ook een factor kan zijn bij het niet kunnen slapen, zijn verduisteringsgordijnen uiteraard aan te bevelen.

- Zorg voor een goed geventileerde en koele kamer. Als de slaapkamer te warm is kan ons lichaam zijn warmte niet goed kwijt en is het moeilijker om in slaap te komen.

- Het is het beste om geen planten op uw slaapkamer te zetten. De algemene opvatting is dat dit ook ongezond zou zijn. De waarheid ligt in het midden. Planten onttrekken overdag koolstof aan de lucht en geven dan zuurstof af. Hierdoor ontstaat een gezonder binnenklimaat. Maar omdat planten ’s nachts zuurstof opnemen, worden ze afgeraden voor de slaapkamer. Daar is een goede zuurstofvoorziening van belang.


- Zorg dat u ontspannen bent voordat u naar bed gaat. Neem bijvoorbeeld voor het slapen gaan een heet bad of douche (koel wel eerst een beetje af voordat u in bed stapt). Neem een paar uur voor het slapen gaan geen koffie, cola, thee (met uitzondering van cafeïnevrije thee) of chocolade meer. Lees in bed een boek of kijk nog even tv.

- Slechte slapers zijn het meest gebaat bij rustige en donkere kleuren. 

Frisse lucht

Zorg voor goede ventilatie. Schone lucht is wezenlijk voor een goede nachtrust en voor uw gezondheid. In Nederland heeft ruim 1 op de 6 woningen te weinig ventilatie. Het gevolg is dat vocht en schadelijke stoffen zich ophopen en de woning een verzamelplaats wordt voor schimmels en huismijt. Dat kan weer leiden tot gezondheidsklachten, vooral bij kinderen, zoals benauwdheid, hoesten, hoofdpijn, slijmvorming of chronische neusverkoudheid. Laat daarom dag en nacht voldoende ramen en ventilatieroosters open. Let er wel op dat u inbrekers geen vrij spel geeft. Zorg dus ook voor uw eigen veiligheid door het plaatsen van anti-inbraakstangen, zodat u nooit alles hoeft af te sluiten.  

Wilt u weten of u voldoende ventileert: doe de ventilatietest

Plus: Alles op het gebied van vocht en ventilatie leest u ook in de handige en gratis Kluswijzer Vocht & ventilatie.